✍ Como AÑADIR COMPLEMENTO de WIKIPEDIA en WORD FÁCIL y RÁPIDO
SIMPLIFICANDO un radical rápidamente. (EJERCICIO 1). SIMPLIFYING a radical quickly. (EXERCISE 1).
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RESOLVIENDO una ecuación exponencial en segundos. (Ejercicio 1). SOLVING an exponential equation in seconds. (Exercise 1).
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Balanza de juguete
Bonita balanza de juguete, que es un complemento ideal para jugar a comprar y vender.
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BISUTERIA BARATA ONLINE
Mayorista bisuteria barata a 2 euro.Tienda abalorios,comprar online al mejor precio bisutería barata, complementos de moda y todos los accesorios.
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TIENDA MAYORISTA BISUTERIA BARATA
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Atletismo 2021-2022 100 y 400 metros lisos en la UCM ( La Complkutense ) de Madrid
este video contiene mis grabaciones correspondientes a 100 y 400 cada mes del año ,durante la temporada 2021-2022 m principalmente en la UCM ( Madrid ) ( La Complutense ) ademas de ,¡Carabanchel y Cenicientos ( Madrid ) , ademas de los ejercicios con los que complemento el trabajo en pista,espero haber cumplido por este año
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La Dieta es el complemento perfecto para tener un vientre plano
La Dieta es el complemento perfecto para tener un vientre plano
22 de enero 2014.
Señora, ¿Recuerda que hace algunos días le dimos una rutina funcional de ejercicio? Darío Dávila es nutriólogo y especialista en fitness, y está con nosotros para que complemente sus ejercicios correctamente.
Para más información entra en http://www.cadenatres.com.mx/nuestro-dia-0
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Sitio http://cadenatres.com.mx
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Body Solid Flat/Incline/Decline Bench
Banco ideal para realizar ejercicios con mancuernas o para ejercicios de abdominales o de piernas.
Se puede utilizar como complemento de prensa o máquina Smith.
Banco Body-Solid de alta calidad con capacidad superior a los 1.000 LB - 454 KG.
Su asiento regulable en 6 posiciones y el ajuste del respaldo permite que usuarios de cualquier altura puede ejercitarse en este banco. Incorpora ruedas para facilitar su traslado.
Dimensiones: 48 x 178 x 71 cm.
PVP:€ 329,00
Más info:http://www.gymcompany.es/comercial/body-solid/body-solid-flat-incline-decline-bench.htmlVer video "Body Solid Flat/Incline/Decline Bench"
alli
Alli para perder peso rapidamente con un programa de dieta y ejercicio. Comprar alli le ayudara a eliminar esa grasa que jamas penso bajar. alli adelgazante la mejor pastilla del mercado. http://alli-pastillas.es/comprar-alli.html
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Osteopatia - Iliaco posterior - Ejercicio de ...
Visita http://fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia.
Ejercicio para anteriorizar un iliaco posterior y reprogramar los musculos anteriores, que el paciente puede hacer en su domicilio tras el trabajo del fisioterapeuta u osteopata.
Util como complemento en tratamientos de osteopatiaVer video "Osteopatia - Iliaco posterior - Ejercicio de ..."
Osteopatia - Iliaco anterior - Ejercicio de ...
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Ejercicio para posteriorizar un iliaco anterior y reprogramar los musculos posteriores que el paciente puede hacer en su domicilio tras el trabajo del fisioterapeuta u osteopata.
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Flowing Style para niños / ¿Cómo ejercitar a los niños?
Flowing Style para niños / Ejercitar a los niños
Llame a sus niños para que se ejerciten con una rutina de arco y parado de mano que nos trae nuestra instructora de Flowing Style, Karla Hernández Trad.
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Enviados especiales El País: hacer remesa en Sao Paulo puede salir muy caro
Los enviados especiales de El País en Brasil hicieron el ejercicio de ir a una tienda de abastos en Sao Paulo y comprar fríjoles, maíz, lentejas y garbanzos. Los precios de la Brasil mundialista.
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Austria se encierra para frenar los contagios descontrolados de COVID 19
Hasta el 6 de diciembre sus habitantes solo podrán salir para comprar comida, ir a trabajos esenciales, hacer ejercicio o ayudar a otras personas. Tiendas, restaurantes y peluquerías estarán cerrados.View on euronews
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Remolque de gomón - buzos en la Antártida
Remolque de gomón.
Esta actividad se practica como complemento en situacion de supervivencia ,digamos que luego de un posible náufragio por causa de la inclemencia del tiempo ,típico caso de vientos catabáticos que es muy frecuente en Antártida ; El ejercicio conciste en ubicar la los tripulantes de un gomón náufragos durante una expedición y remolcarlos hasta el buque en su procedimiento de rescate.Ver video "Remolque de gomón - buzos en la Antártida"
5 ejercicios para fortalecer tus brazos desde casa
No hace falta que vayas al gimnasio para tener unos brazos de hierro. Fortalece tus brazos con estos sencillos ejercicios, solo tendrás que comprar botellas de agua cada vez más grandes.
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Qué suplementos tomar si quieres perder peso | Guía de suplementos Gym Virtual
♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
hoy os traigo un vídeo que me habéis pedido un montón y es sobre suplementos alimenticios como proteína, quemadores de grasa, etc. Ya sabéis que siempre digo que es muy importante mantener una dieta sana y equilibrada para tener un bueno estado de salud tanto físico como mental.
Ya sabéis que en la web tenéis consejos y rutinas de ejercicios además de los calendarios de entrenamiento mensuales para hacer cada día el ejercicios que os recomiendo.
Os mando un fuerte abrazo y nos vemos en el siguiente vídeo. ¡MUUA!
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VÍDEOS POPULARES
CARDIO INTENSO 30’ ADELGAZAR RÁPIDO:
AUMENTAR GLÚTEOS 25’:
CARDIO 30’ ELIMINAR GRASA ABDOMINAL:
RUTINA DE ABS & GLÚTEOS:
EJERCICIOS GLÚTEOS PERFECTOS:
ABDOMEN PLANO:
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Toda la decoración y muebles del fondo que veis son de Banak
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El material deportivo que veis es de Reebok:
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5 ejercicios para fortalecer tus brazos desde casa by rolloid
No hace falta que vayas al gimnasio para tener unos brazos de hierro. Fortalece tus brazos con estos sencillos ejercicios, solo tendrás que comprar botellas de agua cada vez más grandes.
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Warrants, qué son y cómo invertir en Warrants
Los Warrants son productos derivados que otorgan al comprador el derecho a comprar (Warrant call) o vender (Warrant put) un activo financiero en una fecha futura a un precio fijado hoy, que llamaremos strike o precio de ejercicio.
Son productos derivados y como tal llevan implícito un apalancamiento, con el consecuente efecto multiplicador de las pérdidas y las ganancias.
Por Alba Solloa, Asesora de Inversores de Renta4Ver video "Warrants, qué son y cómo invertir en Warrants"
HALLANDO el valor de "Y" de un rectangulo. FINDING the value of "Y" of a rectangle.
HALLANDO el valor de "Y" de un rectangulo. FINDING the value of "Y" of a rectangle.
Ver video "HALLANDO el valor de "Y" de un rectangulo. FINDING the value of "Y" of a rectangle."
Canasta básica, desafíos del nuevo gobierno
El alto costo de la canasta básica se ubica como uno de los principales problemas que enfrentan los panameños, casi tanto como la corrupción, de acuerdo con múltiples encuestas y ya no es solo lo que cuestan los vegetales, las verduras o la carne.
Comprar los productos de aseo personal y de limpieza del hogar es un ejercicio complicado para múltiples hogares, sobre todo los de más bajos ingresos que intentan hacer rendir cada dólar. Los ciudadanos reclaman respuestas a las autoridades entrantes.Ver video "Canasta básica, desafíos del nuevo gobierno"
TONOBAILE 29 | Bailar y entrenar
♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
¡¡Hola a todos!!
hoy os traigo un nuevo tono baile, el 29!! para hacer ejercicio y quemar calorías mientras bailamos y nos lo pasamos bien.
Al principio puede que os cueste un poco hacer los movimientos pero ya veréis que con un poco de práctica los conseguiréis y lo haréis muy bien.
Ya sabéis que en la web tenéis los calendarios de entrenamiento totalmente gratuitos tanto para principiantes como para avanzados.
La canción se llama: "UWANT"
Nustro lema: YO PUEDO CON TODO
Hashtags:
#GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo
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Cómo instalar tú mismo la Sirena Interior Inteligente Netatmo
[09:38] Florent MICHALOWSKI
Description : Con este tutorial aprenderás cómo instalar la Sirena Interior Inteligente Netatmo en pocos pasos. La Sirena interior Inteligente Netatmo es muy fácil de instalar. Solo tienes que configurarla usando la aplicación de tu smartphone y fijarla a una pared o al techo. ¿Tienes algún truco para facilitar la instalación de la Sirena Interior Inteligente Netatmo? Compártela en los comentarios ;) La Sirena Interior Inteligente es el complemento ideal para tu Cámara Interior Inteligente Netatmo, ya que te permite disfrutar de un completo sistema de seguridad para proteger tu casa. Comprar la Sirena Interior Inteligente Netatmo: Aplicación disponible en App Store y Google Play.Ver video "Cómo instalar tú mismo la Sirena Interior Inteligente Netatmo"
¡NOTICIÓN! POR FIN PUEDO DECIRLO
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¡Hola a todos!
¡Hoy estoy con una emoción máxima! Por fin os vengo a decir que ya tenemos la tienda online de Gym Virtual activa!!!
VISÍTALA AQUÍ:
Estoy muy ilusionada porque hemos estado trabajando muy duro y durante mucho tiempo para que podáis disfrutar de todo el merchandising de gymvirtual, ¡os lo debía! Así que lo prometido es deuda.
¡Os cuento todos los detalles en el vídeo, así que no os lo perdáis!
¡¡Os mando un beso enorme!!
Envíos España y Europa con GLS:
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Como hacer un escaneo con Avast 2015
Avast - Cómo hacer un escaneo (scan) Para hacer un escaneo con AVAST, primero abre el programa haciendo doble click en el icono del mismo. En la vista general, haz click en la opción “Análisis inteligente” para detectar posible amenazas en tu ordenador. AVAST automáticamente empieza a analizar tu sistema por Virus y malware, por posibles actualizaciones de software, complementos erróneos en tus navegadores, amenazas de seguridad en tu red doméstica y otros elementos perjudiciales. Al terminar el escaneo, el sistema avisa si ha encontrado algunos problemas. Si este fuera el caso, pulsa en el botón “Resolver todo”. En la siguiente pantalla del análisis verás en más detalles específicos sobre los problemas detectados. Si el sistema encuentra elementos perjudiciales en tu PC, dándole click al botón “Resolver” tendrás la opción de comprar el servicio de “Grime Fighter”, una herramienta de optimización del sistema. Si no quieres comprar este servicio, simplemente cierra la ventana y haz click en “Omitir” para completar el proceso. Finalmente, una vez completado el escaneo, puedes elegir de “Volver a analizar” o simplemente cerrar el programa.
Ver video "Como hacer un escaneo con Avast 2015"
NUEVO MOVIAL IMC EFICAZ contra la ARTROSIS
MOVIAL IMC puedes comprar en http://www.FarmaDina.com
MOVIAL IMC 28 CAPSULAS - * PROXIMAMENTE A LA VENTA *
¿ARTROSIS CON SOBREPESO U OBESIDAD?
Movial IMC es el primer complemento alimenticio eficaz para tratar la artrosis en personas con sobrepeso y obesidad.
¿POR QUÉ ELEGIR MOVIAL IMC?
Gracias a la acción sinérgica de sus componentes HA-LEPTIN®, GAG’S y ÁCIDO ASCÓRBICO, Movial IMC modifica la evolución de la enfermedad, no sólo trata los síntomas.
· REDUCE LA INFLAMACIÓN Y NEUTRALIZA EL DOLOR
o Reduce los niveles de LEPTINA en suero y líquido sinovial
o Reduce los niveles de BRADIQUININA en suero y líquido sinovial
o Reduce los niveles de CITOQUINAS INFLAMATORIAS en suero y líquido sinovial
o Mejora el TURNOVER DE ÁCIDO HIALURÓNICO en el líquido sinovial
· MEJORA LA MOVILIDAD
· EJERCE UN EFECTO ANTIÁDIPOGÉNICO
FAVORECE LA FORMACIÓN DE CARTÍLAGO
· AYUDA A PREVENIR LAS COMPLICACIONES ASOCIADAS A LA OBESIDAD
¿PARA QUIÉN ESTÁ INDICADO MOVIAL IMC?
MOVIAL IMC está indicado para todas aquellas personas con sobrepeso u obesidad que padezcan artrosis.
MODO DE EMPLEO:
Una cápsula al día.
PRESENTACIÓN:
Estuche con 28 cápsulas
C.N.: 172436.6 - Ya puedes comprar Movial IMC en :
http://www.farmadina.com/huesos-y-articulaciones/2987-movial-imc-28-capsulas.htmlVer video "NUEVO MOVIAL IMC EFICAZ contra la ARTROSIS"
Cómo Perder 3 Kilos En 7 Días – ¿Es Posibe?
VIDEO GRATIS! http://comoperderlabarrigarapidamente.com/info/abdomenplano
Cómo perder 3 kilos en 7 dias.
1. Evita comer pan blanco y pastas.
El pan blanco, la pasta y el arroz blanco contienen carbohidratos simples. Estos carbohidratos se digieren rápidamente en el organismo, dejandote con hambre y no satisfecho.
2. Añade más verduras y frutas a tu dieta diaria.
Las verduras contienen cabohidratos complejos. Se digieren lentamente manteniendo la sensación de saciedad durante más tiempo. Además, las verduras contienen alta cantidad de agua que ayuda a perder el peso del agua.
3. 30 minutos de ejercicios.
Los diferentes ejercicios cardiovasculares tienen diferentes velocidades de combustión de las calorías. Algunos de los grandes ejemplos de ejercicios incluyen el yoga, el ciclismo y correr.
4. Intenta ser más delgado sin seguir una dieta de moda.
Definitivamente puedes practicar la montaña en la práctica del Yoga. Esto te ayudará a mantener tu columna vertebral rígida y los hombros hacia atrás. Estos consejos te ayudarán a parecer más delgada o delgado al instante.
5. Duerme bien para perder 3 kilos en 7 dias.
Duerme una media hora extra. La última media hora te puede refrescar lo suficiente como para tomar mejores decisiones sobre los alimentos que debes comer. Al despertar renovado, tos ojos no se iran hacia los alimentos con azúcar. Vas a poder preparar tu desayuno con nutrientes y vitaminas saludables.
6. Debes beber jugos echos en casa.
¿Sabias que los jugos te proporcionan nutrientes y vitaminas? Son sabrosos y te dan energía sin azúcar extra. Siempre, debes preparar tus comidas en casa. No compres jugos artificiales, ya que estos están llenos de azúcar artificial.
7. Bebe más agua para perder 3 kilos.
Seguramente ya has oído muchas veces decir que las mejores cosas son gratis. El agua es gratis. Hay muchas formas de beber más agua. Puedes comprar botellas de agua con (capacidad de 1,5 litros). Lleva estas botellas contigo siempre.
8. Puedes unirte a un programa para perder kilos.
Los gimnasios locales y los centros de adelgazamiento organizan diferentes eventos para bajar de peso. Te puedes unir a estos eventos con precios bajos. Estos programas te ayudan a mantenerte motivado y puedes fácilmente perder 3 kilos en 7 días.
¿Te sientes confundido sobre una alimentación saludable? ¿Quieres conocer las mejores técnicas para obtener los resultados que deseas? Haz click AQUI ya mismo!. http://comoperderlabarrigarapidamente.com/Reporte/Ver video "Cómo Perder 3 Kilos En 7 Días – ¿Es Posibe?"
El 80% de los españoles ha sentido fatiga desde el confinamiento
El 80% de los españoles reconoce haberse sentido en alguna ocasión fatigado desde el confinamiento. Esta es la principal conclusión del Estudio “Mapa de la fatiga en España” realizado por Sigma Dos para BOIRON que analiza el alcance de la fatiga y el cansancio físico y mental entre la población.
Para 7 de cada 10 encuestados, el cansancio percibido es tanto a nivel físico como mental, y son las mujeres y las personas menores de 55 años el perfil más habitual.
Las principales causas asociadas al cansancio son dormir poco o mal y el estrés. También influyen la sobrecarga de trabajo, las preocupaciones o los problemas familiares.
Para evitar que la fatiga llegue a más, es necesario cambiar hábitos como la alimentación, el ejercicio o el sueño y, si fuera necesario, reforzar el organismo con complementos alimenticios que aportan los micronutrientes específicos, como el magnesio, que ayuda a disminuir el cansancio o la fatiga.
(Fuente: Freelance)Ver video "El 80% de los españoles ha sentido fatiga desde el confinamiento"
Taller de compra saludable para niños en Gijón
AsturiasVerde.com - NOTICIA: Se celebra en Gijón el taller de compra saludable para niños, con motivo de la celebración del III Foro de Educación Sanitaria sobre Nutrición, Alimentación y Ejercicio Físico en Atención Primaria, en el marco del 35º Congreso semFYC.
Así varios colegios de la ciudad han podido disfrutar el viernes 12 de junio de un taller, creado para ellos, en el que han aprendido a realizar una comprar razonable y que les permita llevar una dieta equilibrada. Para ello han contado con monitores que les han explicado qué tipo de alimentos nunca pueden faltar en su lista y han podido poner en práctica lo aprendido haciendo ellos mismos la compra en un supermercado creado ad hoc para ellos.
AsturiasVerde.com http://www.asturiasverde.com/2015/junio/03295-gijon-compra-saludable-ninos.htmVer video "Taller de compra saludable para niños en Gijón"
Qué son los Warrants y cómo invertir en ellos
Los Warrants son productos derivados que otorgan al comprador el derecho a comprar (Warrant call) o vender (Warrant put) un activo financiero en una fecha futura a un precio fijado hoy, que llamaremos strike o precio de ejercicio.
Son productos derivados y como tal llevan implícito un apalancamiento, con el consecuente efecto multiplicador de las pérdidas y las ganancias.
Con Renta 4 podrás invertir en todos los Warrants negociados en la bolsa española con una tarifa plana de 5,95€ por operación, que se reduce a 2,95€ en el caso de los Warrants emitidos por Commerzbank. Ahora puedes acceder gratis al broker online de Renta 4 durante 15 días, consultar nuestra oferta de Warrants y probar nuestros gráficos interactivos http://www.r4.com/prueba-15-dias
Aviso legal: http://www.r4.com/aviso-legal-ytVer video "Qué son los Warrants y cómo invertir en ellos"
BBVA gana un récord de 8.019 millones, un 26% más, y distribuirá 4.000 millones entre accionistas
BBVA logró el año pasado un récord de 8.019 millones de euros en beneficio neto atribuido, cifra que supone un aumento interanual del 26,1% y mejora los 7.645 millones que esperaba el consenso de analistas de Bloomberg. La mejora se limitaría al 22% si se neutraliza los 201 millones extraordinarios pagados en 2022 para comprar las oficinas a Merlín. Con las cuentas cerradas, el banco anunció que destinará "más de 4.000 millones" a remunerar a los accionistas con cargo al resultado de 2023.
La entidad lanzará un nuevo programa de recompra de acciones por valor de 781 millones y abonará un dividendo complementario en efectivo de 0,39 euros brutos por título, que eleva el dividendo total con cargo al ejercicio a 0,55 euros y lo mejora en un 28% interanual, según detalló este martes a la Comisión Nacional del Mercado de Valores (CNMV).Ver video "BBVA gana un récord de 8.019 millones, un 26% más, y distribuirá 4.000 millones entre accionistas"
MEGARED ACEITE DE KRILL PARA TU CORAZON
MEGARED 40 CAPSULAS 500 MG KRILL OMEGA 3
MegaRed Omega 3 Aceite de Krill 500 mg 40 Capsulas
Ya puedes comprar Megared Krill en www.FarmaDina.com
Complemento alimenticio que contiene 100% aceite puro de Krill Antártico, pequeños crustáceos que crecen en las aguas frías de la Antártida.
MegaRed Omega 3 Aceite de Krill contiene los ácidos grasos Omega 3 DHA y EPA que contribuyen al normal funcionamiento del corazón.
Megared 500mg Omega-3 ayuda a reducir el colesterol y los triglicéridos, así como el riesgo cardiovascular. Su aporte de ácidos grasos Omega-3 ayuda a cuidar el organismo.
Es de rápida absorción, no deja regusto a pescado y está formado por ingredientes totalmente naturales, como es el aceite de krill.
El Omega-3 son ácidos grasos del grupo de las llamadas 'grasas buenas', concretamente poliinsaturados EPA y DHA, fundamentales para el organismo ya que ayudan a cuidar el corazón, contribuyen a mantener el nivel de los triglicéridos y la normal presión sanguínea.
¿Para quién está indicado?
Está indicado para adultos que deseen disminuir el colesterol y los triglicéridos, así como reducir el riesgo cardiovascular.
¿Cómo se usa?
Se recomienda la toma de entre 1 y 3 cápsulas diarias acompañadas de un vaso de agua.
Recomendación:
La Fundación Española del Corazón recomienda un consumo diario de ácidos grasos Omega-3, para la reducción de riesgo cardiovascular. Megared 500mg Omega-3 es un complemento alimenticio que ayuda a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos sin necesidad de acudir a la toma de fármacos.?
Además, es importante seguir una dieta sana y saludable en la que se incluya la toma de pescado azul, al menos, dos veces por semana.
Se recomienda no exceder la dosis diaria recomendada..Ver video "MEGARED ACEITE DE KRILL PARA TU CORAZON"
Cómo comprar Televisores en Oferta
¿Quieres comprar un Televisor en Oferta? En este vídeo vamos a ver cómo comprar un televisor y cómo podemos encontrar Ofertas de Televisores.
Al comprar un televisor debes tener en cuenta que el tamaño SI que importa. Cada pulgada implica 2,54 centímetros de diagonal así que... ¿Tienes espacio suficiente en tu casa para colocarlo?
¿Qué clase de pantalla quieres para tu televisor? Aunque actualmente llamemos a todo "pantalla digital" lo cierto que las pantallas digitales son sólo uno de los tipos, en general los más grandes.
En la actualidad el tipo de pantalla más extendido son las LCD. Tienen una calidad excelente y son gastan menos energía.
El último modelo son las pantallas LED, las más modernas de todas y con la mejor calidad.
¿Comenzamos a buscar ofertas de televisores?
Las rebajas no son sólo para la moda y los complementos. En centros como en El Corte Inglés también encontraremos buenas ofertas y descuentos de televisores durante estas temporadas así que si tienes cerca las rebajas de invierno o de verano… ¡Espérate a ellas!
También hay muchos eventos puntuales en los que se sacan impresionantes descuentos en electrónica y televisores como El Día sin IVA o el Límite 48 Horas… ¡Hay que estar pendientes!
Tampoco podemos despreciar la compra online al buscar ofertas de televisores. Y no me refiero solo a ecommerces puros y duros como Amazon: en las tiendas online de marcas como El Corte Inglés o Media Markt podemos encontrar promociones exclusivas para este canal.
Hay muchos buscadores en Internet especializados en agregar ofertas de televisores de los distintos vendedores para que puedas verlos todas juntas en un mismo sitio web.
Suscríbete a las newsletter de las principales tiendas de electrónica. ¿Por qué? Porque muchas veces estas empresas lanzan promociones exclusivas por este canal para sus suscriptores.
¿Quieres ver más Ofertas de Televisores como esta? ¡Entra en http://www.offertazo.com/televisores/ !Ver video "Cómo comprar Televisores en Oferta"
Consejos Para Transformar Los Paseos En Bicicleta En Entrenamientos
Con la llegada de la primavera y el buen tiempo, no hay mejor plan que subirse a la bici y salir a dar una vuelta. Pero el ciclismo no solo es una actividad placentera, también es una excelente forma de ponerte en forma.
A continuación, te explicamos cómo puedes convertir tu paseo vespertino en bicicleta en un entrenamiento efectivo.
Tanto si ya tienes una bicicleta como si necesitas comprar una nueva, es asegurarte de que sea del tamaño adecuado para ti. Una bicicleta que no se ajuste a tu talla puede provocar molestias e incluso lesiones.
Para empezar, te recomendamos practicar un pedaleo suave. Esto significa pedalear con una marcha baja a un ritmo rápido durante 20 minutos. Repite este ejercicio tres veces por semana.
A medida que te vayas sintiendo más cómodo, puedes aumentar la intensidad y la duración de tus paseos.
Pedalea a un ritmo que te permita mantener una conversación y, poco a poco, ve aumentando el tiempo de tus salidas en bicicleta de diez minutos en diez minutos.
Para trabajar la fuerza, puedes incorporar cuestas a tu entrenamiento. Sube una cuesta durante un minuto, regresa a la base y repite el ejercicio cuatro o cinco veces.
En las salidas más cortas, puedes entrenar por intervalos. Para ello, pedalea a un ritmo rápido durante 30 segundos, seguido de un minuto a ritmo normal. Repite este ciclo cinco veces.Ver video "Consejos Para Transformar Los Paseos En Bicicleta En Entrenamientos"
7 Consejos Para Liberar Hormonas De La Felicidad Y Mejorar Tu Estado De Ánimo
Las hormonas de la felicidad, como la dopamina, la serotonina y la adrenalina, son neurotransmisores esenciales para nuestro bienestar.
Son sustancias químicas producidas por las neuronas que, cuando se liberan en el cerebro, proporcionan sensaciones de placer y felicidad.
Aunque la genética desempeña un papel en la producción de estos neurotransmisores, factores como la salud física, el biotipo y los acontecimientos vitales también influyen en nuestra felicidad.
La genética puede determinar que algunas personas produzcan más serotonina, por ejemplo, mientras que otras pueden necesitar esforzarse más para experimentar estas sensaciones positivas.
Hay varias formas de estimular la liberación de estos neurotransmisores y mejorar tu estado de ánimo.
Ten pensamientos positivos
Pensar en momentos felices aumenta la liberación de endorfinas, equilibrando el sistema nervioso y fomentando la felicidad.
Haz actividad física
El ejercicio regular libera dopamina y serotonina, proporcionando motivación y un bienestar duradero.
Socializa
Mantener amistades y realizar actividades en grupo estimula la liberación de endorfinas, aportando alegría.
Haz el bien
Comprar regalos para los demás puede aumentar los sentimientos de felicidad más que comprar algo para uno mismo.
Come chocolate
El chocolate contiene teobromina, que aumenta la producción de dopamina, generando placer temporal, así que evita excederte.
Abraza
Abrazar libera oxitocina, lo que refuerza los vínculos sociales y mejora el comportamiento social.
Escucha música y recuerda momentos felices
Escuchar música alegre, mirar fotos antiguas o hablar de buenos momentos con amigos aumenta la serotonina.Ver video "7 Consejos Para Liberar Hormonas De La Felicidad Y Mejorar Tu Estado De Ánimo"
Acné cura natural
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Uno generalmente cae en la tentación de comprar los productos para el acné que publicitan en televisión o en revistas. Pero hay que tener mucho cuidado ya que éstos solo brindan una solución parcial y temporal, lo que lo obligará a seguir comprándolos eternamente para lograr los resultados que usted está buscando.
Una solución instantánea y natural resulta una opción mucho más interesante, y es por eso que no puede dejar pasar un solo día más sin tener mi libro "Milagro Para El Acné".
Si todavía no está convencido, simplemente haga un ejercicio. Piense en cuánto hace que sufre de acné, ahora piense en todas las cremas, pastillas o lociones que probó... ¿Y? ¿Qué hicieron por usted? ¿Solucionaron su problema?.
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Hamsters rusos: Jugar a correr
Como todos sabemos, los hamsters son animales cuyo metabolismo es muy rápido. Por lo tanto, necesitan realizar una gran actividad: un hamster necesitará correr en torno a 8km diarios para mantenerse sano. Realizar todo este ejercicio diario es complicado, por eso, una rueda para que nuestro pequeño corra es indispensable. Ahora que sabemos que la rueda es necesaria, necesitamos saber qué rueda es mejor. Hay muchísimos tipos de rueda: de metal, de madera, de barrotes, de plástico, de pie, de pared, horizontales… Principalmente debemos tener 2 cosas claras antes de comprar nuestra rueda:
1- Debe de ser adecuada al tamaño de nuestro hamster. Si utilizamos una rueda demasiado pequeña, el animal se doblará la espalda y se hará daño. Al poco tiempo dejará de usar la rueda y no hará el ejercicio que necesita. Así mismo, si la rueda es demasiado grande, puede resultar muy pesada para nuestra mascota y que no sean capaces de moverla. Los tamaños adecuados son: para hamster sirio 19cm de diámetro mínimo, (ruedas mayores, de entre 24-27cm son también aptas) y para cualquier otra raza 12cm de diámetro mínimo.
2- La rueda deberá ser segura para los pequeños. Al correr, el movimiento de sus patas es muy rápido y ni ellos mismos son capaces de controlar donde están pisando. Por esto, las ruedas de barrotes o rombos son peligrosas para nuestras mascotas. Es muy fácil que se enganchen las patas y queden atrapados, que al correr se vayan rozando los tobillos y se hagan heridas o incluso que lleguen a romperse una pata al colarse entre los barrotes.Ver video "Hamsters rusos: Jugar a correr"
Cómo Ayudar a Un Perro Con Artritis, Formas Efectivas De Hacerlo
MÁS INFO AQUI → http://todosobreperros.online
Ver a un perro con artritis y con dolor es algo que ningún dueño de mascotas quiere pasar. Es desgarrador y deseas hacer todo lo posible para aliviar el dolor.
Aquí tienes algunas maneras de ayudar a un perro con artritis.
1. Salir en caminatas.
Hacer ejercicio con un perro artrítico es difícil, pero esto es algo que no puedes ignorar. Si bien demasiado ejercicio puede causar dolor en las articulaciones, la falta de actividad física puede empeorar la condición.
2. Ir a nadar para ayudar a un perro con artritis.
La natación a menudo se recomienda como un ejercicio alternativo para perros artríticos. Nadar es muy suave en las articulaciones de tu perro. Este ejercicio que no soporta el peso ayudará a mantener las articulaciones móviles y los músculos trabajando bien.
3. Manten un peso saludable.
Es muy importante que un perro con artritis mantenga un peso saludable. Cualquier peso extra agrega más presión y dolor a las articulaciones doloridas de tu perro. Mientras que perder peso puede ser un desafío para perros mayores, ayudar a tu amigo canino a perder algunos de los kilos de más vale la pena.
4. Masaje en las articulaciones.
Un buen masaje de vez en cuando también es beneficioso para un perro con artritis. El masaje ayuda a aumentar la circulación en las articulaciones dolorosas y mejora la flexibilidad de su perro.
5. Vinagre de sidra de manzana.
Este es otro remedio eficaz para un perro con artritis. Debido a sus propiedades antiinflamatorias, el vinagre de sidra de manzana ayuda a aliviar el dolor y la inflamación.
6. Hacer cambios en la dieta.
Una buena dieta es importante para tu perro, independientemente de si padece artritis o no. Hay muchos alimentos naturales ricos en propiedades antiinflamatorias que puedes agregar a la dieta de tu perro para aliviar el dolor y la inflamación de la artritis.
7. Usa suplementos.
Hay muchos suplementos dietéticos que puedes considerar darle a tu mascota para aliviar el dolor de la artritis y mejorar la flexibilidad. Algunos suplementos recomendados incluyen:
1. Ácidos grasos omega-3, que pueden ayudar a reducir el dolor como resultado de la reducción de la inflamación articular.
2. Glucosamina y condroitina, que son complementos para las articulaciones muy efectivos.
3. Extracto de mejillón verde, un suplemento reparador de cartílago diseñado específicamente para mascotas.
4. Suplementos de vitamina C y E.
Al darle un suplemento, siempre trabaja con tu veterinario.
8. Haz que tu perro este cómodo.
Debes tener un cuidado extra para que tu perro se sienta cómodo. Tanto como sea posible, manten a tu perro caliente y seco. Las condiciones frías y húmedas pueden empeorar el dolor. El calor puede ayudar a calmar las articulaciones dolorosas, por lo que poner una almohadilla térmica sobre las articulaciones doloridas durante 10 minutos puede ayudar mucho.
CONOCE MÁS AQUI → http://todosobreperros.onlineVer video "Cómo Ayudar a Un Perro Con Artritis, Formas Efectivas De Hacerlo"
Cómo enseñar a ahorrar a tus hijos
Fomentar la cultura del ahorro entre los más pequeños de la casa no es fácil…
pero trabajar en familia puede ser la clave y motivación para aprender a cuidar y ahorrar el dinero.
Aquí 6 consejos para enseñes a tus hijos el hábito del ahorro.
Armen su propia alcancía: Motiva a tus hijos a decorar algún recipiente, como algún bote de leche. Determinen cuánto dinero quieren ahorrar y para qué lo quieren usar.
Dales dinero semanal o mensual: Al asignarles una cantidad de dinero periódica, es muy importante que les comuniques claramente que el objetivo de hacerlo es que aprendan a administrar su dinero.
Establezcan metas en común: Para que se sientan motivados a ahorrar pueden establecer una meta común y acordar alcanzarla con la participación de los ahorros de ambas partes. La meta puede ser algo que guste y emocione a los niños, como comprar una bicicleta.
Enséñale jugando: Existen juegos de mesa como el Turista o Monopoly que les ayudarán a observar y entender cómo es que se puede gastar, perder o incluso ahorrar dinero.
Haz una lista de gastos: Crea junto con ellos una lista de los gastos que suelen hacer en la semana. Con este ejercicio ellos podrán ir concientizando cuánto dinero gastan, para qué lo gastan.
Predica con el ejemplo: Deja que tus hijos vean que ahorras, que no compras por comprar. Esta será la única manera de mostrarle a tu hijo que no es tan difícil ahorrar si eres constante.
Con información de ProvidentVer video "Cómo enseñar a ahorrar a tus hijos"
BGW: Juegos Indies, merchandising y recreativas
En este vídeo exclusivo os mostramos lo mejor de Barcelona Games World 2017. Un recorrido por sus juegos independientes, la zona dedicada a venta de merchandising (camisetas, figuras, y complementos) y las recreativas a la venta en la feria de videojuegos más importante de España. La fira de Barcelona no sólo se ha convertido en el escaparate de los principales juegos que se van a lanzar de cara a final de año, también es el lugar en que podréis visitar Retro Barcelona, con más de 300 recreativas, tiendas de consolas y videojuegos clásicos y charlas muy interesantes.
En este vídeo destacamos la zona de juegos "indie". En Barcelona Games World coincide el PlayStation Talents Camp en que se muestran desarrollos subvencionados por Sony, y otros juegos que optan a los premios PlayStation (tanto en PS4 como para PlayStation VR). Allí podréis hablar directamente con sus desarrolladores... pero esta zona abarca también juegos para PC, stands de diferentes universidades con grados y master en diseño de videojuegos, y una Game Jam.
Además de conocer todos estos desarrollos independientes, Barcelona Games World también nos ha sorprendido con un stand de Factory Arcade, en que hemos visto diferentes configuraciones para máquinas recreativas nuevas y con muchas tiendas de merchandising en las que comprar figuras de acción, camisetas de videojuegos y réplicas de armas como la Llave Espada de Kingdom Hearts.Ver video "BGW: Juegos Indies, merchandising y recreativas"
REFLEXIONES CON KALVO EL TIEMPO LA ESPERA Y LO QUE DISFRUTAMOS
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Juegos completados en el presente año:
Lego Jurassic Park (psvita)
Resident Evil 5 (ps4)
Resident Evil 2 (ps4)
Devil May Cry DMC Definitive Edition (Xone)
Anthem (Xone)
Uncharted 4 (ps4)
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Resident Evil 7 PSVR (en progreso)
Lego Dimension (en progreso)
Everybody's Golf (en progreso)
Soul Sacrifice (en progreso)Ver video "REFLEXIONES CON KALVO EL TIEMPO LA ESPERA Y LO QUE DISFRUTAMOS"
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El desarrollo y la investigación de productos destinados a la pérdida de peso está en continua evolución y
últimamente se han descubierto los beneficios que se obtienen por la toma del CAFÉ VERDE.
La cereza de cafeto, es un fruto de un arbusto originalmente nativo de la provincia Etíope de Kaffa.
El CAFÉ VERDE es un tipo de café sin tostar, que estudios clínicos han demostrado que ayuda a perder peso de manera relativamente rápida y con más eficacia si se combina con una buena alimentación y ejercicio. El sabor del café verde es más amargo que el café negro y, el aroma es mucho menos intenso ya que no ha sido tostado.
¿Qué puede conseguir con la toma de Café Verde?
Beneficios del café verde:
Contiene fenólicos, especialmente el ácido clorogénico que es capaz de reducir la absorción intestinal de la
glucosa (azúcar en la comida) y, por ende, su paso directo hacia la sangre.
Permite también limitar las calorías de los dulces y almidones y evitar el almacenamiento del azúcar en forma de
grasa. Sacia el apetito y nos permite mantenernos más horas sin comer, enviando señales a nuestro organismo
para que cese el apetito. Transforma las grasas en energía, lo que favorece la aceleración de la pérdida de peso.
Aumenta la actividad lipólitica encargada de regular las grasas que se depositan en nuestros tejidos blancos.
Es drenante lo que favorece la eliminación de la celulitis porque elimina la grasa acumulada.farmadina.com
Se conoce que la cafeína es un diurético que favorece la eliminación de agua a través de la orina estimulando la acción de los riñones.
Es un antioxidante perfecto, que además actúa reformando células y combatiendo el envejecimiento. Sobre todo por su contenido en polifenoles, que ayudan a combatir la degeneración de nuestro cuerpo.
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